2022年禹州市文殊高级中学高一开学准备清单

高一的同学们，漫长的暑假已经进入倒计时，但相信很多同学的状态还是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复......

开学前早做准备，统筹策划，才会不慌不忙不乱，为了同学们能更好地尽快适应高中生活，开学前的准备必不可少，学校特准备开学准备清单，请各位家长、同学查收。

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家长帮助孩子收心，回归学习状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。

对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。

2

引导孩子调整生物钟

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

3

制定新学期的目标和计划

新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

4

做好疫情防控

倡导学生及家长进行自我健康监测。有中高风险地区及所在地市低风险地区旅居史的应落实完防控措施并核酸检测阴性后方可返校。近期非必要不出省，不到中高风险及中高风险所在地市低风险地区。

5

置办开学装备

学校的学生用床尺寸：长2米，宽0.9米；学校免费提供统一的床上用品三件套：枕套、被套、床单。

家长要帮孩子提前准备好新学期的学习生活必需品，如：学习用品（中性笔、铅笔、橡皮、笔记本等）、洗漱用品（水盆、牙刷、牙膏等）、生活用品（卫生纸、洗衣液、晾衣架等）。提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。

6

开学时间另行通知

希望同学们都能抓住假期的尾巴，做好充分的“热身”准备，调整心态，找回状态，尽快完成初中到高中的转变，适应高中生活，为完成自己的大学梦迈出坚实的第一步。